Die Floor-Stand-Air-Methode™ ist der von POLEPLACE entwickelte Trainingsansatz, um Pole Dance sicher, schrittweise und selbstbewusst zu erlernen. Sie unterteilt Ihr Training in drei Bewegungszonen: Boden, Stand und Luft – und hilft Ihnen, Schritt für Schritt Kraft, Vertrauen und Technik aufzubauen.
Warum wir sie entwickelt haben
Viele Anfänger stürzen sich direkt in Tricks, für die sie nicht bereit sind, was zu Frustration, Verletzungen oder Burnout führt. Unsere Methode verlangsamt die Dinge und lehrt Sie, wie Sie die Stange von Grund auf beherrschen. Es geht nicht darum, sich zu beeilen, um auf den Kopf zu gehen – es geht darum, zu lernen, wie sich Ihr Körper bewegt, verbindet und ausdrückt.
Die drei Ebenen erklärt
- BODEN: Alle Bewegungen, die auf oder nahe am Boden ausgeführt werden – wie Körperrollen, Rutschen, Wellen, Übergänge und Basework. Hier entwickeln Sie Bewusstsein, Kontrolle und Kreativität.
- STAND: Bewegungen im Stehen, wie Pirouetten, Drehungen und geerdete Tricks. In dieser Zone dreht sich alles um Gleichgewicht, Kraft und den Aufbau von fließenden Übergängen zwischen den Bewegungen.
- LUFT: Luftbewegungen, bei denen sich beide Füße vom Boden abheben. Dazu gehören Climbs, Inverts, Sits und fortgeschrittene Tricks. Der Einstieg in die Luftzone erfolgt schrittweise – erst, wenn Sie bereit sind.
Für wen ist es?
Die Floor-Stand-Air-Methode™ ist konzipiert für:
- Absolute Anfänger, die sich von traditionellen Studiokursen eingeschüchtert fühlen
- Tänzer, die nach einer Pause zum Pole zurückkehren und sicher wieder aufbauen wollen
- Alle, die nach einer ganzheitlichen, stärkenden Möglichkeit suchen, im Pole Dance zu wachsen
Vorteile dieser Methode
- Baut Vertrauen in Ihren Körper und den Prozess auf ohne Druck oder Vergleiche
- Reduziert das Verletzungsrisiko durch die schrittweise Einführung von Bewegungen
- Steigert das Selbstvertrauen – Sie fühlen sich stark und vorbereitet, bevor Sie sich auf den Kopf stellen
- Fördert den Ausdruck auf jeder Ebene, nicht nur bei fortgeschrittenen Tricks
Was wir bei POLEPLACE glauben
Sie verdienen es, sich sicher, gesehen und gefeiert zu fühlen – egal, wo Sie anfangen. Die Floor-Stand-Air-Methode™ wurde entwickelt, um Sie dort abzuholen, wo Sie sind, und Sie dorthin zu führen, wo Sie hinwollen. Beim Pole geht es nicht nur um große Tricks – es geht darum, wie Sie sich beim Lernen fühlen. Und wir sind für jeden Schritt da.