Challenge · 5 Videos · mit Irina Mauch

Grip Strength Challenge

Bereit für die ultimative Grip Strength Challenge? Verbessere deine Grip Strength für die ultimative Pole Power!

Das steckt drin

5 Videos. In der richtigen Reihenfolge.

Alle Videos in der App oder im Browser, auf Deutsch und Englisch. Als Mitglied bekommst du alles, ab dem ersten Tag.

Warm Up

Wrist Warm Up

Dieses kurze, effektive Warm Up bringt deine Handgelenke und Finger in Schwung und bereitet sie optimal auf dein Training vor.

Tag 1

Grip Strength Floor

Mach dich bereit, deine Hände, Handgelenke und Unterarme zu stärken und deine Kontrolle an der Pole auf das nächste Level zu bringen.

Tag 3

Grip Strength Props

Freu dich auf ein Training, das brennt! Perfekt, um deine Hände und Unterarme step by step stärker, ausdauernder und belastbarer zu machen.

Tag 5

Grip Strength Pole

Erwarte kraftvolle Drills und isometrische Halteübungen, die nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Mindset stärken.

Tag 6

Chilly Wrists

Ein kurzes Workout für ein oft beanspruchtes Gelenk in unserem Sport. Perfekt als Warm-up oder als eigenständige Einheit!

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Challenge

Flow & Glow Challenge

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Kombinationen

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Kraft-Workouts

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Grip Strength Challenge · in jedem Plan enthalten, ab 29 €/Monat